Тренажёрный зал или домашние тренировки?

Тренажёрный зал или домашние тренировки?
Что выбираешь ты?

Плюсы домашних тренировок
* Непрерывность тренировочного процесса.

* Можно заниматься всей семьёй.
* Экономия времени и средств.
* Нет необходимости выходить из дома.
* Возможность самостоятельно планировать график занятий.
* Можно пробовать разные онлайн-тренировки и самостоятельно знакомиться с чем-то новым.
Также в домашних тренировках из-за ограниченного места и оборудования можно уделить внимание тому, что редко делаем в зале — дыханию и мышцам тазового дна, осанке и стопам, растяжке.

Минусы домашних тренировок
* Дома сложнее себя заставить заниматься.
* Не все упражнения можно выполнить дома из-за ограниченного пространства и отсутствия снарядов.
* При занятиях без инструктора повышается возможность получения травмы.
Плюсы тренировок в зале
*Индивидуальны подход
*Разнообразие программ
*Новые знакомства и поддержка окружающих
*Борьба с депрессией и внутренними терзаниями.

#МолодежьМО #МолодежьПодмосковья #ВолонтерыПодмосковья #МыРядом