В понедельник, 9 ноября 2026 года, в Наташинском парке городского округа Люберцы состоялось очередное занятие клуба «Команда "Торпедо" Северная ходьба» МУ «Дирекция...

В понедельник, 9 ноября 2026 года, в Наташинском парке городского округа Люберцы состоялось очередное занятие клуба «Команда "Торпедо" Северная ходьба» МУ «Дирекция спортивных сооружений».
31 участница в возрасте от 60 до 90 лет прошли все этапы занятия: обязательную разминку, отработку и повторение основных элементов техники северной ходьбы, совместный проход по тренировочному маршруту, заминку.

ЗНАКОМСТВО с КОМАНДОЙ
Главный мотор, бессменный инструктор и вдохновитель команды — Ирина Викторовна Арсентьева. Под её руководством каждая тренировка превращается в мощный заряд бодрости и отличного настроения.

Полезная страничка:
Наука говорит именно в пользу спокойной, регулярной ходьбы. В итальянском исследовании женщины в возрасте после 50–60 лет полгода занимались по программе с ходьбой и умеренной диетой. У обеих групп улучшились показатели жёсткости артерий, но у занимавшихся скандинавской ходьбой сосуды «подросли» в эластичности заметнее — особенно в руках, где активно работают палки.
К тому же участники охотнее продолжали занятия, чем при обычной ходьбе без палок. В другом исследовании, на эти же 12 недель, скандинавская ходьба у людей с болезнями сердца улучшила два важных сосудистых показателя даже лучше, чем классические тренировки на тренажёрах.

Клуб продолжает участие во Всероссийском отборе клубов северной (скандинавской) ходьбы «Северная ходьба объединяет. Базовый уровень». Проект реализуется Добровольным физкультурным союзом при поддержке Министерства спорта Российской Федерации и направлен на формирование единой карты клубного движения страны.

Приглашаем всех желающих присоединиться к нашему движению!

• Дни занятий:
понедельник, пятница.
• Время: 12:00-13:00
• Место проведения: Наташинский парк.
• Вопросы и запись в команду:
+7 (903) 164-26-85 (Ирина Викторовна)

#ДирекцияСпортивныхСооруженийЛюберцы #СевернаяХодьба #ТорпедоЛюберцы #АктивноеДолголетие #Люберцы #НаташинскийПарк #СкандинавскаяХодьба #СевернаяХодьбаОбъединяет #ВсеВместеДвижение #СевернаяХодьбаДляВсех #АктивноеДолголетиеЛюберцы