Ходьба — путь к активному долголетию

Ходьба — путь к активному долголетию

18 мая на территории МУ ДО «СШОР» состоялся «Праздник ходьбы» для участников проекта «Активное долголетие», приуроченный ко Всемирному дню скандинавской ходьбы.

Участники выполнили разминку и приняли участие в необычных упражнениях: ходьбе боком, движении вперёд спиной и преодолении препятствий разной высоты. Такие активности помогают развивать координацию, равновесие и поддерживать физическую форму.

Соревнования прошли в трёх возрастных категориях:
• 60–70 лет
• 70–75 лет
• 75+

Самой старшей участницей стала Раиса Павловна. В 82 года она успешно прошла все этапы и заняла первое место в своей возрастной категории.

Регулярная ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддержанию активности, улучшению самочувствия и настроения, а значит — повышению качества жизни.

Проект «Активное долголетие» продолжает объединять людей, выбирающих движение, здоровье и активный образ жизни.