Партийцы провели мастер-класс по суставной гимнастике

Партийцы провели мастер-класс по суставной гимнастике

Актив «Единой России», в рамках реализации партпроекта «Старшее поколение» провел для участников клуба «Активное долголетие» Люберец мастер-класс по суставной оздоровительной гимнастике.

«В центральном парке провели для людей старшего поколения мастер-класс по суставной гимнастике. Мы рассказали о том, как правильно ухаживать за своим телом. В первую очередь это спортивная нагрузка, водный баланс, правильное питание, поддержание эластичности мышц и подвижности суставов.

Показали простейший комплекс упражнений, который можно делать в любом месте, на улице, дома, где угодно, но который потребуется всего полчаса, но который позволит сохранить молодость, гибкость и бодрость духа»,
– рассказала муниципальный координатор партпроекта «Старшее поколение» Ольга Гоффе.

Она добавила, что пожилым людям важно следить за состоянием суставов, потому что болезни суставов — одна из основных причин снижения качества жизни в этом возрасте. Они существенно ограничивают возможности передвижения и самообслуживания, нередко приводят к инвалидности.

️ Суставная гимнастика полезна для профилактики артрита, артроза, остеопороза, остеохондроза, миозитов и других патологий опорно-двигательной систем. Важно начинать с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность занятий. Также необходимо делать выходные между тренировками, чтобы организм успел восстановиться и смог адаптироваться к новому режиму

#ЕдинаяРоссия #ЕРЛюберцы #Подмосковье #Люберцы #ЕР50 #ЕРпроекты #СтаршееПоколение